１年間で－２５キロ！私のダイエット体験記　NO.3

私のボディメイクをするきっかけについて書いていきます。

私は弁当、総菜（夕方の半額が一番好き）、パン、ピザが大好きで、いつも自分の好きなものだけをおなか一杯になるまで食べ続けていました。その結果、体重が過去最高になり洋服も大きめで自分の体形が出ないものばかり着ていました。これまでダイエットをたくさんしてきましたが、自分の理想の体型にならず、また体重が落ちても維持継続ができませんでした。

自分の条件としては、継続できる無理のない方法、健康的でお金のかからない方法にしました。

ボディメイクの方法の見つけ方

ボディメイクする方法をいくつか考えました。パーソナルトレーニング、ライザップ、本を読む、自己流、等がありましたが、パーソナルトレーニング、ライザップは費用が高いのでやめました（費用をを工面できる人や忙しい人はおススメ）。本を読んで方法を探るですが、私は本が苦手だし、長くなるとモチベーションが上がらないのでダメ。自己流は今まで出来た試しがないのでダメ。ほかに方法がないか探していたら、youtubeやブログなどでボディメイクしてる人が発信してるので、見てみました。ブログは簡潔で読みやすい、動画を見るのは寝ながらでもいいし、聞くだけでも良い、またyoutubeは倍速モードもあるので時短もできます。スマホでいつでも見ることができるのでいいですね。その中で一人だけの情報だけでなくいろんな人の情報も見ることで、自分にあったやり方を探していきました。